스마트폰줄이기 #스마트폰중독 #일상꿀팁 #생활꿀팁 #좋은정보1 스마트폰 중독 줄이는 생활 습관 “하루에 스마트폰을 얼마나 보시나요?” 무심코 넘기는 질문이지만 요즘 많은 사람들이 스스로 답하기 어려워해요 뉴스 SNS 게임 쇼핑까지 스마트폰은 현대인의 필수품이지만 지나친 사용은 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있어요 오늘은 스마트폰 중독을 줄이고 건강한 생활 습관을 만드는 방법 5가지를 소개해요 1. 스마트폰 사용 시간 점검하기 가장 먼저 해야 할 일은 현재 나의 사용 패턴을 객관적으로 파악하는 거에요 스마트폰 설정의 ‘디지털 웰빙’ 또는 ‘스크린 타임’ 기능을 활용하면 앱별 사용 시간과 하루 평균 사용 시간을 확인할 수 있어요 많은 사람들이 이 데이터를 보고 예상보다 훨씬 높은 사용 시간에 놀랍니다 현실을 인지하는 것이 변화의 첫걸음입니다 2. 앱 사용 제한 설정하기 시간을 많이 소비하는 앱(예: SNS .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
