자존감찾기 #자신감찾기 #자존감연습 #생활꿀팁 #좋은정보 #좋은꿀팁 #심리학 #생활속심리학1 자존감을 되찾는 5가지 실천법 “나는 괜찮은 사람일까?” 이 질문 앞에서 주저하는 사람들이 많아요! 자존감은 스스로를 긍정적으로 평가하고 자신의 가치를 인정하는 마음입니다.하지만 현대 사회의 경쟁 비교 문화 속에서 자존감은 쉽게 흔들리곤 해요.오늘은 심리학적으로 검증된 자존감 높이는 팁 5가지를 소개해요!작은 실천으로 나를 더 사랑하는 방법을 배워보세요~1. 자기 대화를 긍정적으로 바꾸기 심리학에서는 ‘자기 대화(Self-talk)’가 자존감에 큰 영향을 미친다고 설명해요.많은 사람들이 실수하거나 어려운 상황에 처했을 때 “나는 왜 이럴까?” 라는 부정적인 말을 자신에게 해요.이때 긍정적인 자기 대화로 전환하는 습관을 가져보세요.예를 들어 “나는 지금 배우는 중이야” “완벽하지 않아도 괜찮아” 작은 말 한마디가 생각과 감정에 긍정적인.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
